每个女人都梦想一副魔鬼的身材，纤瘦又不失韵味 。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的瘦身效果很难达成 。如果你正在尝试寻求一种有效的方法，不妨看看这里列举的食谱瘦身小秘诀 。
用心的执行这项食谱瘦身计划，短短一个星期就能见到成效 。
1、膳食纤维 。多吃含纤维的食品，能减少人体对有毒物质的吸收，清除人体内的垃圾 。膳食纤维大量存在于：水果，蔬菜，豆制食品 。
【韵味女人 配餐吃出好身材】2、生菜 。每天食用生菜不仅仅是为了获取丰富的维他命和微量元素，生菜内含的莴苣素，有促进消化、安定神经和润泽皮肤的作用 。从新鲜的蔬菜汁就能实实在在看到生菜的食用价值 。

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