周减十斤杨紫婷瘦身食谱 _经验常识

【周减十斤杨紫婷瘦身食谱】首部时尚音乐电视剧“男才女貌”之《星光大道》近期将与观众见面，该剧集时尚剧、青春剧、偶像剧和音乐剧于一体，由于林心如、陈小春、曾志伟等大牌明星的倾力加盟而成为影视界众人期盼的一大亮点。杨紫婷在剧中挑大梁，饰演女一号乐满瑶，而她主演的电影《革命到底》也将在5月播出。身高164cm的杨紫婷，体重保持在45公斤左右，她是如何让自己拥有健康而又苗条的身材呢？
一周减10斤很残酷
说起减肥瘦身，杨紫婷说，为了工作需要，她还真有过快速减肥的惊人经历。那是在拍摄《星光大道》的时候，她饰演的乐满瑶刚开始是一个带着婴儿肥的农村女孩形象，后来又变成了一个时尚苗条的都市女郎。所以，杨紫婷就需要首先把自己吃得有点胖乎乎的，来饰演婴儿肥的形象。
随后，却要迅速变瘦，摇身一变成为都市女郎。为了达到角色扮演的要求，她有一周的时间不吃主食，只喝那种不含糖分的果汁，顺带吃一点腰果(因为腰果很容易让人感到吃饱了) 。有时候觉得饿晕了，她就喝一点点糖水。此外，每天还要慢跑一个小时。这种类似于“魔鬼训练”的减肥方式，让她在一周内迅速减掉了10斤。不过，杨紫婷说，这种减肥方法是很残酷的，也是非常不好的。由于不吃主食，那次减肥的时候，她的头发掉的比以前多，而且由于人体摄入的纤维不够，导致了胃溃疡。

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