每个人的身体情况不一样 ， 要根据自己的实际情况选择牛奶或者豆浆 ， 脱脂的也好 ， 低脂的也好 ， 全脂的也好 ， 都是身体所必须 ， 都是不错的选择 。
不要人云亦云 ， 自己的身体自己最清楚 。
【为什么减肥期间不能喝牛奶？】可以选择低脂的牛奶嘛 ， 这样脂肪的摄入相对少一些 ， 对减脂也有帮助
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