建议多吃维生素c和维生素e药片和食物 。
老年斑形成的原因：
【老年斑用什么办法消除最好？】老年斑是皮肤科特别常见的一种疾病，有些患者甚至在30多岁就会出现，最常见出现在40岁以上的人群，它的学名叫做脂溢性角化 。老年斑最常出现于头面部、背部、手部，是一种淡褐色的斑或者是扁平丘疹 。
老年斑患者不用紧张，它一般不会恶变 。老年斑的病因目前也不是特别的清楚，大概是由遗传和紫外线两个方面的因素造成 。一般认为老年斑是人体皮肤衰老的表现，脂肪细胞氧化产生的色素不能够排泄，就形成了色素沉着；另外一种过氧化物歧化酶的活性下降，自由基的活力增强，产生一种脂褐质色素的物质，这种物质沉积以后就产生了老年斑 。
另外老年人血液循环下降，排泄功能下降，所以造成局部的色素堆积，种种原因综合起来就会形成老年斑 。但是老年斑的个体、家族有差异性，所以，在临床中每个患者的情况不完全一样 。
人的年龄越大，容貌就越见苍老 。美人白头，英雄迟暮，是人生一大憾事 。而随着整形技术的进步，人们拥有不老容颜的愿望有了实现的机会 。
老年斑的去除方法有：
1.手背按摸法 。手背为阴阳两经汇聚和交接处，经常拍打可调和阴阳，疏通经络，长期坚持可使老年斑消失和预防老年斑出现 。
2.美容整形去老年斑 。激光去老年斑、微晶消磨去老年斑、e光祛斑等都能用于去老年斑 。
3.维生素E涂抹法 。维生素E含有能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老性能 。
4.饮食方法：注意清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，并且要注意减少脂肪的摄入，注意防晒，可多食海带、茄子等对预防老年斑有作用的食物 。
老年斑的出现说明身体的毒素，反应在体外了，应该注意身体的排毒，内调大于外治 。这类人痰湿比较严重，痰湿就像果冻一样很难祛除 。
首先是湿寒体质，湿寒未除慢慢发展为痰湿，人体的消化功能不好，痰湿就会消化不出去，如果小肠的功能增强了，痰湿能够被及时的化解掉，就不会产生这些赘生物（老年斑），所以支正它就可以化解体内痰湿的赘生物（老年斑） 。

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