因为如果你不喝水的话体内的维生素、氨基酸就没有办法正常运做，所以一天喝两升，不多不少最完美 。过多的水分储藏会导致循环不畅和引起皮肤的粗糙，适得其反 。ZSi康易健康网
另外，大量饮水会浮肿，因为排不出去，而人身体里水的比例大概70%，如果超过了70%，甚至到了75%或80%，你就会感觉到身体浮肿，当然又难看又难受 。ZSi康易健康网
3、体内毒素可以通过大量的饮水来排出体外ZSi康易健康网
只能说是可以帮助 。我们身体的毒素有四个排泄管道：一个是吐气，排出二氧化碳；一个是排汗；一个是尿液，排出水分；一个是粪便 。这其中粪便所排出的都是有害的东西，而尿液排的东西含有的致病菌就非常的少 。ZSi康易健康网
不要以为从你的嘴到大肠是一根管子，喝了水就直接通过排水道冲下去了，喝太多的水其实是在给肾脏造成负担，让它加班，长此以往，人就处于亚健康状态了 。ZSi康易健康网
如不相信，你不妨试试看，喝非常多的水有一阵子你会觉得腰特别酸，那是因为你肾脏的负担变重了 。ZSi康易健康网

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