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排毒减肥法，让你拥有健康好身材 。要排毒减肥首先要设定一个排毒计划，现在就来为夏日排毒做准备吧！下面就告诉你如何制定排毒计划，让你在夏日排毒减肥，拥有好身材 。ZSi康易健康网
有段时间看到金老师，发现她明显瘦了，她告诉我说她在做一个非常重要的夏日排毒计划 。我一听排毒就特来劲，相信很多人也和我一样，因为我们都觉得一排毒就会瘦，一排毒就会健康，所以就特爱排毒 。ZSi康易健康网
但是你是否知道，为什么要选择夏天排毒，夏天最主要的毒素是什么呢？没错，是水 。所以夏日的排毒计划，其实就是夏日排水计划 。让我们一起把身上多的水分都赶走吧ZSi康易健康网
水会是毒？ZSi康易健康网
所有的女孩子都有一个错误印象，就是水是可以拼命喝的 。以为拼命喝了水皮肤才会滋润；喝了水才会帮助新陈代谢；喝了水才会减肥……实际上什么东西都要有一个度，过与不及都是不行的，一定要维持一个度 。ZSi康易健康网
在夏天，人比较容易出汗，很多人认为多余的水我们已经通过汗液排出去了，为什么还需要排水呢？实际上有三个原因——ZSi康易健康网
原因1 你的饮水量增加了ZSi康易健康网
夏天你喝水肯定比冬天多，夏天不少人常常拿着一罐水拼命地灌 。ZSi康易健康网
原因2 你吃的水果增多了ZSi康易健康网
夏天吃的水果比较多，而且这些水果往往含水量较多，如西瓜、水蜜桃，都是一些特含水的东西 。ZSi康易健康网
原因3 空调房的恶果ZSi康易健康网
现在的人几乎都在空调房里工作，每天吹空调，汗根本就流不出来，结果就把那个想发出来的汗给逼回去了，所以说夏天特别容易吸水 。很多人觉得夏天的时候脸容易肿，就是体内的水分积存太多缘故 。ZSi康易健康网
都是水分惹的祸ZSi康易健康网
冬天的时候特干干瘪瘪，一到夏天在外边走一圈就猪头胀脑的，这都是水分惹的祸 。ZSi康易健康网
虽说水是人类的朋友，但摄取量过多就会让女人变得丑陋不堪了 。到底在和水打交道中我们做错了哪些事？现在就来看一看 。ZSi康易健康网
1、不停地饮水就能促进身体的新陈代谢ZSi康易健康网
【夏日排毒计划 排排毒就能瘦】水是好东西，它能够促进新陈代谢，但是也有一定的摄入限量 。如果你喝了太多水，体内的水分一定会降低身体的温度，我们身体有一个很重要的功能就是保持恒温 。有人说那我改喝热水，其实这跟热水冷水无关，只要体内的水分太多身体的温度就会降低，导致我们的新陈代谢也会延缓，而不是促进 。肌肉酸痛、痛经等症状产生的主要原因就源于身体的温度降低了 。ZSi康易健康网
聪明的喝水办法ZSi康易健康网
早晨起来喝第一杯水的最正确的方法是，喝了一口水后让水留在嘴里，稍微停留五秒钟，再慢慢喝下去，再喝第二口、第三口 。这样水分吸收是最好的，也不会造成堆积 。ZSi康易健康网
这个方式有两个功能：一是防止一下子喝太多水难为你的胃，夏天我们常常是胃已经喝够了，但是脑子喝不够；二是嘴巴可以让水温跟身体的温度合适，以免伤胃 。ZSi康易健康网
2、大量补充水分会使肌肤美白水嫩ZSi康易健康网
这又是一个误区 。水跟美白有一定关系，但如果只通过喝水的话不可能美白 。肌肤润泽的程度取决于维生素或者氨基酸这种天然的保湿成分，跟你喝了多少水有关系，但非绝对相关 。ZSi康易健康网
你当然不能说既然由身体里头的维生素跟氨基酸来决定肌肤好坏，那我就不喝水了 。ZSi康易健康网

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