少儿篇———“小胖墩”可减少主食量
【BB瘦身不减“食”而减“时”】不管是小学还是幼儿园 ， 现在的学校里随处可见“小胖墩”的身影 。专家认为 ， “小胖墩”多数是营养过剩导致的结果 ， 也属于营养不良的一种 。他们喜食甜食、油腻食物 ， 暴饮暴食 ， 经常吃零食 ， 饭后静卧 ， 缺乏运动 。
肥胖的危害性在于会降低孩子的心肺功能 ， 导致运动耐力下降 ， 还会使呼吸系统的抵抗力下降 ， 使孩子易患呼吸道疾病；血糖和血压升高 ， 将来得糖尿病和高血压病的几率更高 。肥胖还会损害孩子的心理健康 ， 使孩子孤独、自卑、缺乏自信心 。如果肥胖的状况不改善一直持续到成人期 ， 患心血管疾病的可能性也会大大增加 。
由于儿童骨骼、器官、智力等还在生长发育中 ， 因此不能以极端的饥饿法减肥 ， 也不应快速减重 ， 更不主张使用药物、饥饿疗法或手术 ， 而提倡在饮食的选择和控制以及锻炼上严格把关 。
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