【爱美网】秋季又到了 ， 当然需要开始滋补一下 。但正在节食减肥的MM们是不是在烦恼 ， 面对这么多的美食滋补 ， 但又怕吃得胖胖地浪费了一个夏天的辛苦呢？爱美网小编提示一下 ， 秋季是一个很重要的季节 ， 不但要达到维持夏季的成果 ， 更加要为冬天的到来打下基础 。
雪梨 ， 是秋季最好的滋补佳品 ， 不但能滋润秋季的干燥 ， 还能让你在接下来的冬季得到滋润 。整个秋季每次饭前喝一碗以下的雪梨汤 ， 接下来的冬季肯定不会让你发胖！
川贝雪梨猪肺汤
基本材料 猪肺半个 ， 川贝母15个 ， 雪梨4个 。
做法
猪肺切厚片 ， 泡水中用手挤洗干净 ， 放入开水中煮5分钟 ， 捞起过冷河 ， 滴干水 。
雪梨洗净 ， 连皮切四块 ， 去核 ， 川贝母洗净 。
把全部材料放入开水锅内 ， 武火煮沸后 ， 文火煲2￣3小时 ， 调味供用 。
百合雪梨汤
基本材料 百合30 克 ， 雪梨30 克 ， 青梅10 克 ， 桔子瓣30 克 ， 山楂糕30 克 ， 白糖100 克 ， 醪糟汁10 克 ， 葛仙米10 克 ， 糯米份15 克 ， 白醋3 克 。
做法：
1.将青梅、山植糕切成粒 ， 雪梨切成小片 ， 糯米粉制成豌豆大小汤圆 。
2.将锅洗净 ， 置中火上 ， 加水烧开 ， 放入加工过的葛仙米、百合煮一下 ， 加白糖 ， 待糖溶化后 ， 再下小汤圆、山植、青梅、雪梨、桔子瓣、醪糟汁烧开 ， 滴白醋起锅入盆 。
特点：
酸甜适口 ， 滋阴清热 。
功效：
清热止眩 。
本汤适用于阴虚津少 ， 热证头晕目眩之症 。汤中的百合、雪梨、青梅、
桔子瓣、山楂糕、自糖、醪糟汁、糯米粉等 ， 都有不同程度的滋生津液、清
热除烦、养阴泻火功效 ， 所以十分适合于阴虚火旺、热病后阴虚以及乎素易
【秋季滋润雪梨瘦身汤】上火、体质偏热而引起的头晕头痛、口苦咽干之病症 。

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