18岁的人怎样才能长高？ _经验常识

这个问题很简单，谢谢邀请，答案是肯定的。人不仅到18岁，而且到25岁前都可以长高，甚至更大年龄，只要骨没闭合就有长高的可能。
当然要想长高，营养是必不可少的。尤其是钙质的补充，但是切记别过量，正所谓物极必反！可以食补，比如高钙量多的食物有，谷类，鱼虾类，还有一些营养品。
此外，不仅仅钙质，还要其它营养均衡，全面营养对于人体的生长帮助是很大的，只有骨骼，肌肉，还有各种组织构成得到很好的发育，那么长高不是梦！
但不得不强调的一点就是身高和遗传有很大因素，如果父母的身高比较高，那么孩子长高的几率就很大。反之则亦然！
最后希望能长个适当高的个儿，加油！
人到了18岁的话能不能长高，这个一是看遗产基因和后天的环境因素有关，一般来说人到18岁是还可以再长高的，可以去医院拍个x光，检查骨骼是否闭合，如果没有闭合，是还可以再长的，多喝吃些蛋白质之内的，比如牛肉，豆类，牛奶鸡蛋，有一定的长高，再加上晚上早点休息，不得熬夜，有很大疗效的。
【18岁的人怎样才能长高？】多吃一些有营养的食物.骨头汤能增加钙的摄取.青菜可以补充维生素.适当的锻炼身体.促进身体全面发展.
就算过了20岁也可以长的，机会是有的，骨骺并没有闭合的，如果能锻炼，还是有明显效果。我17岁就感觉没长了，才170，男的，我对我人生都失望了，因为我不再长高，很多东西都不能追qiú，初中比我高的都大把，而且他们都还有长高机会，一直到22岁，我才锻炼了，虽然长的慢，但确实长了，只是感觉后悔17岁怎么那么坐以待毙呢！我现在就是锻炼的【舒方印成功逆袭路】里面的方fǎ，你可以尝试一下。我还是以吊单杠为主。。mō高跳绳都要做，zui后做拉伸，毕竟我需要长高的不是那么几厘米。我每天都在坚持。一周休息1到2天。也有一段时间了，长了有4厘米的样子，虽然慢但是肉+眼看得到很大变化的。身高能不重要吗？是，你可以内在好，但是也只是别人觉得你不错，不会真正尊重你，还会偶尔打击你，失去自信心。希望各位能长到自己想要的高度。长得矮也没必要自卑。有志不在身高嘛！
23岁的我上年是这样长个的。以前因为怕以后因为个子矮造成各方面不便，所以想再长高点，一直走在长个的路上，寻寻觅觅。现在想想真佩服自己的不抛弃不放弃的信念。长个关键是毅力,能不能坚持喝纯牛nǎi,能不能坚持早睡，还有曰复一曰的体育锻炼、我用了一位老师给我制定的运动方案做的，她的位是 z，g两个 8 还有 3和6真是感谢知遇之恩
很简单的呀你如果觉得长高比较慢的话你可以买点钙片吃吃打打篮球喝喝牛奶早点睡觉补充蛋白质啊就酱
十八岁再长高有点困难了平时多用手吊在单杠上抻一抻或者把脚勾在健身器材上身体朝下抻本人的经验吧
当然可以啦，18岁的话有些人是晚成的，骨骼还没有完全成熟这个时候想要增高不是没有可能的，但是也要注意方式方法不要急于求成。
分享一个我外甥长高的经历吧，他没有通过任何的药物增高，并且这里我也不建议大家用药物进行增高，想增高，讲究方式方法。
第一点，在饮食上要格外注意，尽量少喝一些碳酸饮料，有利于骨骼的自然生成。并且不要因为减肥或者其他的事宜就吃不饱饭，不要挑食，在饮食上如果要是很合理的话，也是比较容易长高的。
第二点，并且平常多注意锻炼也是比较有好处的，研究表明，适当的锻炼有利于骨骼的生成，并且有利于骨骼的自然发育，18岁这个年纪，骨骼生长还是比较合理的，所以平常多注意一下，适当的锻炼，对于骨骼的生长也是比较有利的。

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