功效：此汤菜具有益气养血 ， 清补脾胃的作用 。
核桃芝麻豆浆
材料：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量 。
做法：
1、黄豆洗净 ， 用水浸泡一晚上 。
2、核桃仁 ， 黑芝麻洗净 ， 沥干水 。
3、所有原料倒入豆浆机 。
4、加水到1000ml的位置 。
5、大约过15分钟 ， 豆浆机指示结束 。
6、盛出即可食用 。
功效：核桃芝麻豆浆 ， 集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中 ， 味道清香 ， 营养丰富 ， 适合孕妇食用 。
冬瓜粥
材料：冬瓜300克、粳米180克、猪肉(瘦)100克、淀粉3克、盐2克、香油5克、大葱3克 。
做法：
1、冬瓜削皮 ， 洗净 ， 切成小块 。
2、将猪肉洗净 ， 剁茸 ， 加盐、水淀粉拌匀 。
3、粳米淘净入锅 ， 加适量水煮约25分钟 。
4、再往锅中放猪肉茸 ， 冬瓜片 ， 再用小火煮几分钟 。
5、待粥液浓稠后即可盛出 ， 淋上香油 ， 撒上葱花即可 。
功效：怀孕7个月 ， 孕妇容易出现水肿 ， 冬瓜有清热利尿的功效 ， 这款冬瓜粥有助孕妈缓解水肿症状 。

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