大枣吃多了会上火吗？ _经验常识

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美食坐家告诉题主，大枣吃多了肯定会上火！！！

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实话实说，我和我的家人都喜欢吃大枣，每年都要买成箱的干大枣回来吃，平时都是泡水或炖银耳雪梨吃，一般适量的吃是不会上火的，但过量食用是会让你口舌生疮，脸上长痘，当然还有些人是不受补的也会出现上火腹泻，我儿子就是这样，一吃大枣就狂冒痘痘。所以说，大枣吃多了是会上火的！！！

还要提醒头条友们的是，月经期间的女性不宜吃大枣，因为大枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，会造成经血过多。如果有腹胀的人，也不适合吃大枣，以免生湿积滞，越吃肚子越胀。此外，大枣糖分丰富，尤其是制成零食的大枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多大枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。

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总之，吃任何东西都要讲究适量，大枣作为一种食用和药用价值较高的食材同样如此，那么大枣一次吃多少才合适呢？根据我的经验体会，大枣食用一次最好别超过4个，小的不要超过7个。当然临时有需要，可另当别论，如产后、失血、手术后等，一天煮食10多个问题也不大。

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您好，吃红枣多了会不会上火，也得因人而异，因为每个人的体况不同。
说起吃大枣的益处来，恐怕知道的人很多，的确，大枣对身体有很多补益作用，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。
大枣的功效
1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：“十枣汤”中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
4类人，最好少吃或不吃大枣
痰湿偏盛者
这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。
爱上火的人
这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。
感冒初期患者
感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

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