【2组瘦手臂减肥瑜伽动作 扭出完美曲线】在家最方便简单的减肥运动是什么？当然是瑜珈！听着让人心静的音乐瑜珈动作 ， 那真的是轻松瘦身最佳选择 。下面与你分享两组瘦手臂瑜珈动作 。
扭腿式
紧弛上手臂内侧的肌肉 ， 舒展肩膀 ， 增加腰部和髋关节的灵活性 ， 有效地减少手臂和腰部脂肪 。
难易度：
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