吃水果瘦身也要选对品种瘦身MM需要多吃蔬果 ， 避免脂肪含量高的食物 ， 但可以适量地食用一些淀粉了 。例如南瓜、土豆、山药等淀粉含量高的蔬菜也可以进入你们的菜单！
【放肆吃喝 轻松瘦身之秘诀】水果一般在吃饭前半小时食用 ， 如苹果、梨、橘子和西红柿都是很受欢迎的瘦身宠儿 。注意热量较高的香蕉、芒果等要尽量少吃 。此外由于水果内所含糖份较高 ， 已经开始食用淀粉的阶段一天吃1到2个水果(大致和你双手握拳这么大的分量就好 ， 人的拳头越大吃得越多 ， 反之亦然 。) 。避免吃小颗粒水果 ， 如草莓、樱桃、荔枝等 ， 因为个小 ， 量就容易失控 ， 吃得太多反而容易囤积糖分 ， 悄悄长胖哦 。
管住嘴巴小贴士：
1.可尝试少食多餐的瘦身方法 ， 将一天的总热量分散于4到5顿饭 ， 避免饿了猛吃饭的情况出现 。
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