没有千难万阻的计划，用不着忍饥挨饿，减肥这件“天大的事”说到头来就是一道简单的算术题 。一天加一天，2公斤、5公斤、10公斤……一年到底能瘦多少？让我们一次清算，给你好看！
【减肥：越吃越瘦　越贪吃越减肥】“胖与瘦”的消息都来自于一个最简单的公式： 0.5公斤体重=3500卡热量 减肥的大喜大悲都是身体精确计算的结果 。如果我们少摄入3500卡的热量，身体就会从脂肪中提取相同的热量，体重就会减少0.5公斤 。反之，如果我们多摄入3500卡的热量，身体就会将它贮存起来并增加体重0.5公斤 。减肥就是这么容易，但是我们很少有时间跟脂肪“斤斤计较”，而且那些“不吃”的戒律常常将我们和可爱的食物逼成敌人，和自己的欲望较量，且成功的始终是少数人 。

• 王芳：主播秘笈 碳酸饮料也减肥
• 25种花草茶五彩缤纷减肥
• 多吃纤维粗粮可减肥?误区!
• 减肥比拼：网上流行的热门3食谱
• 饮食妙招让你减肥不怕反弹
• 张惠妹超简单跑步减肥法
• 健身教练谈减肥Ⅱ
• 减肥成功如何预防反弹？
• 夏季减肥的6个最佳方法
• 汪明荃减肥成绩有目共睹 三点式泳装庆功