土豆瘦身食谱吃的饱又能瘦 _经验常识

土豆是日常生活中非常常见的一种食物，但是对于它丰富的淀粉含量很多正在减肥的人都会对它敬而远之，其实土豆是一种非常好的减肥食品，不仅可以有效的增加饱腹感，其中所含有的抗氧化成分是很多女性的最爱，那么就来看看土豆减肥法吧。
【土豆瘦身食谱吃的饱又能瘦】土豆能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

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