刮痧是通过此举穴位 ， 加速代谢率而达到减肥效果的 。所以刮痧减肥非常安全 ， 但是刮痧减肥一定要坚持 ， 如果能配合按摩效果会更显著 。刮痧减肥也有误区 ， 很多人认为一定要用来刮才能获得理想的效果 ， 其实不是这样的 ， 刮痧减肥一定不要太用力 ， 下面一块儿来详细了解刮痧减肥的注意事项吧!
1、每周2-3次
自己在家里做刮痧按摩 ， 每周2-3次就足够 ， 当然你也可以每天抽些时间来做 ， 但每次不要刮太久 ， 这样不但没有太大的效果 ， 还会令身体的体液循环失衡 ， 每天一点一点地持续下去效果会更明显 。
【中医提醒：刮痧减肥不要太用力】2、搭配按摩霜
如果令刮痧板与皮肤接触的话 ， 恐怕很容易刮伤皮肤 ， 尽量在按摩之前 ， 涂抹一些按摩霜或精油 ， 让刮痧板能在皮肤表面顺滑地移动 ， 功效提升的同时又不怕对皮肤造成伤害 。
3、不要太用力
很多人认为刮痧减肥一定要用力刮 ， 才能达到理想的减肥效果 ， 其实刮痧减肥期间无需过度用力刮拭皮肤 ， 所以也尽量不要太用力 ， 否则会弄伤皮肤 ， 尽量轻轻地 ， 利用刮痧板边缘来刺激淋巴 ， 让体内的毒素与废物顺着你的按摩流动起来 。
4、忌用人群
患有皮肤炎症、白血病、血小板过少、容易出血的人群不能用刮痧疗法 ， 另外 ， 外伤、骨折、术后2个月内等情况也尽量要避免 ， 而处于生理期则要回避腹部 ， 怀孕中要回避腿部、腹部与腰腹的刮痧按摩 ， 还有患有静脉肿瘤的部位也不要刮痧哦!
刮痧减肥上述注意事项一定要禁忌 ， 这样才能让你瘦的更健康!
本文有健康族减肥网提供 ， 

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