无论是饭前还是饭后做运动，减肥效果都是一样的 。关键是如何做运动，如何在运动的过程中消耗更多的热量 。
【网友减肥路上碰到10大难题】1、每天一块200卡路里的巧克力会破坏我的节食计划吗？
专家：不会 。食物给人带来心理上的满足，是我们享受生活的一种方式 。即使你在减肥，也不要剥夺自己享受食物的权利哦 。只要保持你每天食谱是营养、健康的，适度地享受一下你喜爱的巧克力也未尝不可 。关键是你吃了这块“价值”200卡路里的甜点以后，这些额外的热量有没有消灭了你对其他食物的胃口 。

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