刘翔作为中国最驰名体育明星之一、国际110米栏的NO.1 ， 可谓顺水顺风 ， 无论是奥运会还是世锦赛还是大奖赛 ， 几乎都是披荆斩棘、所向披靡 。但无论走到哪里 ， 刘翔身边总有一个形影不离的人 ， 那就是教练孙海平 。据报道雅典奥运会刘翔一举成名、回国之后的第一件事便是看望教练孙海平的母亲 ， 因为正是孙指导的教导才有刘翔跨栏天才的充分表现 。刘翔因孙伯乐的得力指导才使他取得巨大的成功 ， 事实上在减肥路上你同样需要一个得力的指导 。无论你在减肥路上走了多久 ， 积累了多少丰富的经验 ， 无论是成功或是失败 ， 如果没有正确的导向 ， 减肥很难成功 ， 即使成功 ， 也很难长期保持 。秀体体重管理高级咨询专家、前美国著名私人教练 ， 或许能为你提供一些有益的帮助和建议：
1、减肥要全方位的进行 。
从健身到营养 ， 从运动医学到运动心理 ， 需要从减肥的各个角度给你全方位的专业的指导 ， 仅仅一方面是解决不了长久问题的 。
2、减肥要有准确有效的信息通道 。
现代社会信息爆炸 ， 信息过剩 ， 同时也导致鱼龙混杂 ， 我们已经无法辨认信息的有效性 。这就需要自己精心挑选有用的信息 ， 或者接受专业的指导 。
3、减肥要有针对性 。
每个人具体的生活习惯和工作作息时间以及爱好都是不同的 ， 所以需要更具针对性和个性化的指导 ， 在制定减肥计划 ， 一定要选择真正适合自己的计划方案 。
【胖男人必学 刘翔减肥心得】4、减肥靠坚持 。
或许大家都知道减肥的关键是坚持 ， 但估计大部分人都不知道如何进行坚持 。据美国一项调查显示 ， 在成功减肥者中 ， 90%以上的人都做过减肥记录 。因为不记录永远都不知道自己吃的是否科学 ， 运动的是否够好 ， 光凭感觉是不行的 ， 自我感觉良好在谁那里都流行 。如果你的减肥记录还能展示给大家 ， 那自认都会接受家人或朋友的监督和鼓励 ， 那样 ， 你还好意思再懒惰下去吗?

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