5、维持血糖水平 。具有安神，开窍，健脑，明目益肾，润肺、润肠，生精，健身，健胃等功能 。主治心悸喘咳，肾气不足，腰膝酸软，阳痿尿频等病症 。

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WKZNN：
巴旦木又名巴旦杏、薄壳杏仁，是一种驰名世界的干果，营养丰富、味道香美，有一种特殊的甜香风味 。中医认为，巴旦木具有安神、健脑、明目、益肾、生精、润肺、润肠、健胃等功效，对心悸、哮喘、腰膝酸软、阳痿、尿频等病症有食疗的作用 。现代医学发现，巴旦木含有丰富的不饱和脂肪酸和多种微量元素，对防治高血压、神经衰弱、皮肤过敏、气管炎、小儿佝偻病等有一定的作用 。儿童食用，可促进大脑发育；老年人食用，既安神又健脑，对老年性脑萎缩、老年痴呆具有预防作用 。巴旦木富含维生素E和类黄酮，有抗自由基、延缓衰老的功效 。还能使肠道中乳酸菌增殖，改善肠道健康，并且促进排便 。据了解，盛产巴旦木的地方维吾尔族人眼睛近视的发病率明显低于汉族人，这可能与当地人长期食用巴旦木有关系 。
保护肌肤，有益心脏健康，帮助肠道健康
控制体重、食用巴旦木会让人产生明显的饱腹感，少吃有益
我了解，我来回答 。巴旦木在我国产于新疆南疆地区，秋天成熟，长的像桃子，在新疆干果店是常见的干果，有薄皮，有厚皮，生吃润肺，止咳去痰作用 。炒熟的有奶油味的，五香椒盐的，是新疆人民冬季的常用零食 。巴旦木有助消化，预防便秘，清除体内坏胆固醇，长期服用促进睡眠，美容补脑，改善血脂血压血糖的作用
好吃很多男人吃了对前列腺健康，老少咸宜男女都可以吃的孕妇食用更加好
您好：
【吃巴旦木对身体有什么好处？】巴旦木中含有非常多的膳食纤维，其中的营养物质可以让我们人体起到一个控制体重和保护肌肤的好处，巴旦木中含有的膳食纤维也可以促进我们人体脂肪吸收率降低从而有效的去控制我们人体的体重，巴达木长期使用的话，会维持我们人体血糖的水平度 。并且还有养胃，明目，润肺，润肠，健脑，安神的益处 。所以推荐腰膝酸软和肾气不足，阳痿，尿频的人群经常食用巴旦木 。这样可以有效的改善我们人体所缺失的营养物质和减少我们的患病率 。

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