产后为什么容易得抑郁症，对宝宝有影响吗，应该怎么防治？ _经验常识

你好，我是西瓜视频和今日头条做母乳喂养和育儿分享的黄老师，感谢你邀请我回答这个问题。

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抑郁的原因应该有多方面的：

第一、产后激素不稳定，更容易引起情感波动，产妇会更敏感，稍微一个小事情，可能都会引起很大的反应；

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第二、产后带孩子喂奶很辛苦，要熬夜，不能休息好，人在没有休息好的情况下，也会情绪不佳，还容易造成免疫力下降；

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第三、家人给到的关怀不够，有时还会有来自家人的压力，最常见的就是，比如说产妇奶水不够，喂不饱孩子，喂孩子疼痛，让妈妈对喂奶产生恐惧，等等；

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第四、产后围着孩子转，生活都是孩子的吃喝拉撒，和之前的生活发生了翻天覆地的变化，也会造成很大的落差。

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第一、提前学习，了解产后喂奶知识，带孩子会遇到一些什么常见问题，比如喂奶痛不能忍，要及时调整，宝宝晚上会夜醒，了解一些，心中有数，避免临时慌乱；

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第二、和家人要协同分工，产妇需要好好休息，尤其月子里，家人要不仅要照顾产妇的饮食起居，还要照顾产妇的情绪；

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第三、宝妈还是要有自己的朋友圈子，有自己的爱好，和朋友约着吃个饭，喝个下午茶，或者做点自己喜欢的事情，不能因为孩子把自己都弄丢了。

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感谢邀请！
首先说产后抑郁是一种特殊的心理疾病，是指产妇在产后出现的抑郁状态。
原因，从生物因素上讲，产后抑郁的原因是由于产妇体内的雌孕激素在产后急剧下降造成的。这种断崖式的激素下降，会造成人们心理和情绪的强烈波动，除了生物学因素，个体心理素质，家庭社会因素，以及既往病史等都会引起产后抑郁。产后抑郁根据程度分为产后心绪不良、产后抑郁症、产后精神病。
产后抑郁会对产妇身心和家庭社会带来严重伤害，当然也对宝宝成长不利。
产后抑郁怎么防治？
首先，预防：
1、好环境、好睡眠，好饮食，适当运动。
2、注意心理调适，放松心情。
3、正确面对问题，保持积极的心态。
4、夫妻互相扶持，寻求家人帮助。
其次，我们要根据产后的心理调适分期来预防护理：
1、依赖期，产后1—3天，表现为所有护理要依赖别人。比如喂奶，洗澡等。这时候家人、丈夫，月嫂护理人员等的悉心照顾对预防产后不良情绪有积极的防治作用。
2、依赖—独立期，产后3—14天。这时候产妇主动参与到宝宝护理当中，生活可以自理。此期受内分泌改变的影响最易出现抑郁状态。因此，此期护理人员和家人要给予帮助，引导产妇表达自己的真实感受，多与他人交流，提高产妇的自信与自重。防治出现抑郁状态。
【产后为什么容易得抑郁症，对宝宝有影响吗，应该怎么防治？】3、独立期，产后2周到一个月。此期家人、产妇、新生儿已经组成新的系统，形成了新的生活形式。这时候要正确处理工作、生活，夫妻亲子等关系，以防产后抑郁！

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