【膳食纤维粗粮餐1月速瘦6斤 清肠毒消脂肪】导读：作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源 。五谷杂粮里含有大量减肥所需的膳食纤维 。只要好好将这些膳食纤维加以利用便能把自己体内的脂肪快速排走哦！
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