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首先，如果是青春期女孩，那么增高是自然性的骨骼生长，那么这时候就要保证身体所需要的营养，饮食上一定要注意，多吃多纤维食物，还有补钙补铁，促进身体吸收，另外也要多做运动，保证身体质量，促进骨骼发育 。
其次，如果已经过了青春期生长期，那这个时候可以通过一些瑜伽运动，合理的动作来拉伸身体，一方面是身体可以苗条，可以在视觉上增高，另一方面可以增加身体的柔韧性，对于身体也有一定的促进作用 。
【女孩增高的最有效方法是什么呢？谁知道呢？】最后，不论高与不高，自信的人才是最高的，气质在外，这些外在就不会特别重要，所以还是做好自己，让自己自信强大起来 。
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