月经稀少如何调理？ _经验常识

月经稀少如何调理？
月经稀少应查明原因，在医生指导下进行有针对性的治疗和调理，如果是由于疾病原因所致，必须进行原发疾病的治疗才能有效。
正常女性的月经周期平均为28天，提前或错后7天以内都属正常。月经期一般在4～6天，短于2天属于经期过短，出血量少于20毫升为月经过少。女性月经异常可能是劳累、紧张、环境变化等导致的，也可能是内分泌失调或者妇科疾病所致。如果是青春期女性且在初潮后2年内，可以不必在意，随发育成熟，体内下丘脑-垂体-卵巢轴健全，月经会自然好转。否则应到医院就诊，请医生查明原因。在排除疾病引起的月经稀少后，女性可以通过休息、调整心态、适当增加营养，如饮食尽量清淡，避免过于辛辣食物，同时可以多吃一些含优质蛋白的瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等补充营养。
总之，女性出现月经稀少的情况，建议到医院就诊，查明原因，以免延误治疗。
本内容由黑龙江省妇幼保健院妇产科主任医师高岚审核
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