益生菌现在受到越来越多的人群的喜爱 。有的人甚至把益生菌当成了家庭当中的一种必需品 。时不时就会为自己或者为家人补充一些 。虽然益生菌对我们的身体健康有着不可忽视的作用，但是也是不能随意乱加服用的 。甚至可能会导致益生菌失去其应有的效果 。今天我们就来为大家讲解一下益生菌在什么时间点服用效果才更好 。

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1、午后喝益生菌最补充精力
益生菌对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助 。午后喝一杯益生菌，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率 。
2、使用电脑后喝益生菌防辐效果最明显
益生菌还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝益生菌粉 。
3、晚上喝益生菌最补钙
12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少 。
4、饭后喝益生菌对肠胃最好
如果在空腹状态下饮用益生菌粉，很容易刺激胃肠道排空，益生菌中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让益生菌在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食 。
以上四个时间点服用益生菌，可使其效果更加显著 。所以还在服用益生菌的朋友可一定要注意了 。如果需要，想要服用益生菌的朋友可以选择奘灵益生饮安全稳定，营养全面，高品质，高活性，来自加拿大的优质菌种，有效的调节肠道菌群平衡，改善身体机能，平衡人体免疫机能，身体不生病人生少烦恼 。
【一天中在什么时间吃益生菌效果好？】

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对于益生菌的功效与作用大家都知道，所以生活中很多人都会购买益生菌补充营养 。但是益生菌也有食用的一个阶段，如果我们错过了补充益生菌的最佳阶段，即使我们每天喝身体也无法的吸收 。
益生菌早上补充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，注意冲调温度不能高于37°C，即冲即喝 。宝宝消化不好，补充益生菌产生有机酸、消化酶、乳酸及合成维生素，可以帮助消化吸收，改善肠胃功能 。


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第一、由于益生菌不是药品，不是生病了才服用，所以从宝宝出生就能够给她服用了 。
第二、一般咱们提议6个月以内的宝宝，隔天服用1袋(如果宝宝很小，如一、2个月的也可以从半袋开始服用，就是一天半袋哦);6个月-1岁的宝宝，每一天服用1袋，1-3岁的宝宝每一天服用1-2袋，4-7岁或7岁以上的宝宝，每一天服用2袋 。


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第三、提议宝宝在早饭前或同餐服用，效果更好 。由于这时胃酸比较低，有利于益生菌顺利到达肠道定植(通常空腹或进餐时胃内的PH值在5-6之间，适合乳酸菌生长的环境的ph值是3以上哦)
第四、相信妈妈们都知道的，就是要用37摄氏度左右的水哦，水温过高，菌菌就死了，无论用了哦，另有就是如果服药，尤其是抗生素类的药，绝对是相隔2个小时以上哦


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