【2 加速减肥的美味 1次吃个够】冬瓜 冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等等 。内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积 。芹菜 含有维他命a及c，但大部分为水分及纤维素，所以热量很低，吃多了不怕胖 。香菇香菇含有30多种酉每和18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸，就含了7种 。所含核酸物质，可以抑制胆固醇的增加，所以可减肥 。绿豆芽 现代人多缺少纤维素，所以多吃绿豆芽对健康有益 。炒时加入一点醋，以防维他命b流失，又可以加强减肥作用 。洋葱 洋葱含环蒜氨酸和硫氨基酸等化合物，能降血脂，对脆性的血管有软化作用，并可护肤美容，能促进表皮细胞对血液中氧的吸收，增强肌肤修复能力 。醋 醋具酸性，可软化血管，清除血脂，对高血压、动脉硬化、冠心病、肥胖者均有益处 。但醋有合成醋与酿造醋，我们应挑选酿造醋 。
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