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中不仅有充足的脂肪和热量 ， 还含有大量的锌 。锌有助于白细胞的生成 ， 能提高机体的免疫能力 ， 而这种微量元素在牛肉中的储量最为丰富 。一份85克的瘦牛肉便能提供人体每日锌元素所需量的30%左右 。
如果你不喜欢吃牛肉 ， 也可以尝试其它含锌丰富的食物 ， 如牡蛎、强化全谷物食品、猪肉、禽肉、酸奶以及牛奶等 。

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皮肤也是人体免疫系统的一部分 。它覆盖了人体约16平方英尺的面积 ， 构成了人体的第一道防线 ， 能阻止细菌、病毒及其他病原微生物的入侵 。而保持皮肤组织的强壮 ， 我们需摄取足量的维生素A 。
获取维生素A的最佳方式之一是从含胡萝卜素的食物中摄取 ， 之后由机体将这种胡萝卜素转化为维生素A 。最快捷、最易使人接受的、获取胡萝卜的食物首推地瓜 ， 地瓜不仅含有丰富的纤维素 ， 味道香甜可口 ， 其所含的胡萝卜素也相当丰富 ， 常吃地瓜 ， 可谓一举多得 。

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孩子免疫力差 ， 可以服用益生菌来增强抵抗力 。益生菌的作用是改善肠道菌群 。肠道菌群得到改善 ， 不仅仅是为了消化吸收 ， 更是为了提高肠道的免疫功能 。肠道免疫功能的增强 ， 又会刺激全身免疫功能的增强 。
每日给孩子补充不低于200亿活菌一号青春双歧杆菌 ， 能让孩子增强免疫力 。
孩子自身免疫力低下 ， 如果不采取必要的行动以提高免疫力 ， 很容易导致孩子发育不高、不快、不强 ， 甚至给孩子的未来健康埋下“隐患” 。
1、不高：孩子本身身体发育滞后 ， 个子长不高 。
【小孩免疫力低下吃什么比较好？】2、不快：孩子智力发育水平低 ， 反应慢 。
3、不强：孩子身体素质不强 ， 易过敏 ， 对环境的适应能力较低 ， 尤其在季节交替的时候 ， 或者是寒冷的冬天 ， 常常发生感冒、发烧、反复呼吸道感染的现象 。
感谢邀请：1、小孩子免疫力低下的话 ， 儿童的饮食要均衡 ， 要保证营养丰富 ， 蛋白质供应量足够 ， 同时还要注意确保儿童饮食的结构不要出现失衡 。
2、现在儿童的饮食 ， 很大的问题会出现结构性失衡 ， 所谓结构性失衡不是像过去困难时期一样 ， 热卡摄入不足 ， 而且营养的比例、成分、结构不合理 ， 导致抵抗力差
。3、可以食用酸奶 ， 酸奶中含有益生菌 ， 能够保护小孩的肠道 ， 避免致病细菌的产生 ， 另外 ， 有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白雪球的生产 。
4、这个时候 ， 就要去针对性的进行营养均衡 ， 在儿童肾脏发育过程中 ， 要适当的给一些合理营养成分或者辅食 ， 增加抵抗力 。
5、同时还可以食疗方面进行一些工作 ， 如服用一些扶正气的药 ， 调节免疫力 ， 增加免疫力的药 ， 张黄芪 ， 灵芝等都可以 。希望能够帮助到你 ， 谢谢支持！
小孩子免疫力下降吃什么好？喝点鱼汤 。吃点钙片 。再吃点增强免疫力的那个药嘛 。这是将来对孩子有好处 。鱼尽量多吃点 。还有虾 ， 这些虾都是补钙的 。

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