另外，胆固醇和一些脂肪对宝宝的成长发育非常重要，所以这类物质也应适量摄入，婴儿和幼儿应从脂肪中获得所需大约50%的热量，等宝宝2岁后，再逐渐减少脂肪的摄入量 。
婴儿添加辅食的时间应根据婴儿体格生长、神经发育以及摄食技能、社交技能几方面发育状况决定，一般应在婴儿体重达6.5-7kg，能保持姿势稳定、控制躯干运动、扶坐、用勺进食等，大多在4-6月龄添加辅食 。
辅助食品添加的原则：
1、从少到多：即在哺乳前给予婴儿少量含强化铁的米粉，逐渐添加，用勺进食，6-7月龄后可代替一次乳量 。
2、从一种到多种：如蔬菜的引入，应每种菜泥每日尝1-2次，直至3-4日婴儿习惯后再换另一种，以刺激味觉的发育 。单一食物引入的方法可帮助了解婴儿是否出现食物过敏 。
3、从细到粗：从泥状过渡到碎末状可帮助学习咀嚼，增加食物的能量密度 。
4、从软到硬：随着婴儿年龄增长，其食物有一定硬度可促进孩子牙齿萌出和咀嚼功能形成 。
5、注意进食技能培养：尽量让孩子主动参与进食，如7-9月龄孩子可抓食，1岁后可自己用勺进食，即可增加婴儿进食的兴趣，又有利于眼手动作协调和培养独立能力 。
1岁以后，宝宝逐渐以食物为主 。其实，除了个别营养元素外，合理均衡的膳食就可以满足机体对营养的所需 。像嫩茎、叶、花菜类蔬菜（如油菜、菠菜、西蓝花）富含维生素A、维生素C、维生素B2、矿物质；菌藻类（口蘑、香菇、木耳等）含有蛋白质、多糖、铁、锌和硒等矿物质；枣类（鲜枣、酸枣）、柑橘类和浆果类（猕猴桃、草莓）中维生素C含量较高等等 。
若有其他问题请在评论区留言！
一周岁的宝宝可以已经可以吃固体或半固体食物，从粥到软饭再到米饭过度 。平时也能吃馒头、面条类食物 。蔬菜可以逐渐多样化，土豆、南瓜、蔬菜、番薯、胡萝卜、茄子等都可以添加了 。水果可以吃火龙果、苹果、香蕉、山竹(注意山竹核)等，海鲜类产品也可以单品少量添加 。
你好宝妈，很高兴回答你的问题 。
宝宝1周岁，添加什么辅食呢？

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我家娃因为不怎么爱吃米糊，所以吃的比较多的是粥和面条 。
宝宝1周岁，咀嚼能力还不是很好，煮粥的时候肉就切我们平时炒菜那么大块，吃的时候只给宝宝喂粥就好了，不吃肉 。
可以煲猪肝瘦肉粥，虾仁菠菜粥，牛肉青菜粥，鳕鱼菠菜粥 。这几种粥是我比较经常煲的，每天换着口味煲，宝宝也爱吃 。
面条的话也是放跟粥一样的配菜，面条要煮软一点，起锅的时候关掉火，盖上盖子焖五分钟，这样的面条又滑又软 。
宝宝一岁3个月开始，可以给他煲小云吞吃了，肉剁碎一些，不要包太多肉，宝宝可以一口一个 。
另外就是，要保证宝宝每天的奶量哦，大概600毫升左右 。
宝宝1周岁以后，能够吃的食物种类也逐渐增多 。妈妈在为这一阶段的宝宝添加辅食时，要合理搭配辅食，保证宝宝能够摄入均衡的营养 。一般来说，最简单的辅食搭配和制作是混合膳食，将一种或两种食物混合制作，为宝宝提供种类更多元、搭配更合理、营养更均衡的辅食 。

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这个时期的宝宝，牙齿逐渐生长齐全，具备了良好的咀嚼能力，食物应以谷类食物为主，并辅之以鱼、虾、肉、蛋、奶等 。谷类食物是主要为宝宝提供能量的食物，而且这个时期的宝宝也可以消化谷类食物 。妈妈可以喂宝宝米饭、馒头等谷类食物，包子、饺子也是宝宝比较喜欢吃的食物 。

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