怀孕后挺焦虑的，该不该穿防辐射服？( 二 ) _经验常识

娇美是位时尚的OL，处于孕晚期的她面对不断飙升的体重，非常担心生产后无法再回到产前身材。
一句话排除焦虑：产后恢复从孕期体重控制开始。
孕妈咪分娩后，体重便会自然减轻，这是因为，产后妈咪在母乳喂养宝贝、照料宝贝起居生活中会消耗掉大量的脂肪和能量，从而在不知不觉中达到瘦身的效果。一般而言，3个月至半年内新妈咪的体重便可恢复到孕前状态。为了更好地雕塑身形，妈咪可在产后6周根据自由情况酌情运动，比如健步走对新妈咪而言便是一种既安全又有效的减重运动。
【怀孕后挺焦虑的，该不该穿防辐射服？】当然，为了降低产后减重的难度，孕妈咪在孕期就应注意控制体重，整个孕期以将体重控制在增加12.5kg左右为宜。
Tips
主动积极消除产前焦虑
孕期，孕妈咪会有不同的产前焦虑表现，切不可认为是孕期生理反应，而是应主动调解改善这种负面情绪。多和生产后的妈咪们交流；丰富自己的生活；及时纠正对孕育的错误认识；与医生保持密切关系，有问题时及时请教都有助缓解焦虑。

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