血糖高的人能不能吃樱桃？ _经验常识

现在是吃樱桃的最好季节！红如玛瑙，莹润饱满，一口咬下汁水炸开在味蕾……没错，这就是樱桃。红红的樱桃看上去就让人很舒服。而樱桃对糖尿病患者来说，我认为是非常好的水果之一！
首先樱桃的总热量很低，100克的樱桃的热量是在46千卡！
其次每100克樱桃的碳水化合物是在10.2克，它的升糖指数为22，非常适合糖尿病患者吃！
在重营养方面说，樱桃的维生素C的含量是水果中可数的。特别是天然针叶樱桃，它的维生素C含量高达1677.6毫克/100克。
樱桃中的花青素和植物化学物质，还有消化酶的含量也很丰富，另外樱桃中还有褪黑速能够起到促进睡眠的作用。
对于糖尿病患者而言。
如果是血糖高的情况下，可以在两餐之间吃上个五六颗来解解馋，如果是血糖控制很好的情况下，一天可以吃二十多颗的樱桃，是不是很满足呢？
【血糖高的人能不能吃樱桃？】但是一定记住再好的食物再有营养的食物也不要多吃哦。
大樱桃含糖量较高，一般糖度在16-18，也有超过20的，但较西瓜等还是低一些，可以根据自身情况少吃一些。专业的还是听从医生建议最好。

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