说完这个，那么敲黑板了，其实说难听点，大部分人的痘痘都是自己熬夜，不喝水，不吃水果经常用脏兮兮的手去摸脸，托腮，扣痘痘，吃辣的，吃高甜的、油腻的食物，不换洗床单被套，枕套，长期看手机……

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第二，找对原因针对痘痘的类型进行祛痘，拿我举例子，我属于脸颊和下巴处容易长痘，鼻梁容易长痘，这个区域真的我都不想吐槽，还是大面积的，你们可以自行脑补！所以我的清痘步骤是：

一、将以上能导致痘痘的原因的坏习惯一个个改过来，说真的，改掉这些习惯真的非常的难，还有每天喝1.5l水或更多，然后的话就是每天吃一个苹果，开始不相信苹果的重要性，但是坚持了才知道苹果好处多多，我健身前还会吃一根香蕉，综上，在我的皮肤差的时候多睡点觉和多喝点水，多吃点水果就OK了，这个过程非常的艰难，但跨过去，海阔天空，心境都不一样的 。（说真的，推荐这个产品那个产品，都不如从内部调理）

二、当时在TB上面入手了一款-娇舒清净颜霜-，对我来说挺好用的，效果可以，而且成分都是纯植物精华提取的，不会刺激到皮肤，每天早晚洁面后，在长痘的地方涂一些，质地轻薄，吸收很快，可以祛痘、催熟！对脸上的红肿痘、脓包痘尤为管用，1-2周即可搞定痘痘！（ps：一瓶30克，￥168）

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三、注重早上和晚上的洗脸过程，早上选用温和的洗面奶，记住是温和的，每个人肤质不一样，所以得选用适合自己的温和的洗面奶，洗脸之前要用洗手液将自己的手洗干净，然后用清水打湿，注意以打圈的方式自t型区到U型区，不要那么用力洗脸 。
四、防晒和戴口罩，这里必须要强调，痘痘肌的男孩纸们，防晒贼重要，自从我用了防晒霜，皮肤变得稍微稳定了，而且稍显光泽，反正比没用防晒霜之前要好很多 。
五、多锻炼，我其实是个很瘦的男生，所以为了身体健康，我会每天锻炼，练腹肌（事实证明我可以有腹肌），多让自己出汗，这样可以排毒 。


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最后想说的就是：要相信时间啊，兄弟们！有些人因为工作原因，急于抗痘，我其实想说欲速则不达，一不小心变成激素脸，哭都没地方哭去！
真正在起作用的是你的生活习惯，产品只是暂时缓解皮肤状况，无法从根本解决你的问题，你不把你的坏的生活习惯改过来，神仙也没办法救你 。
感谢邀请，我是美美，研究皮肤有十年的经验了，各种各样的皮肤案例都见过了，欢迎关注我，更多护肤知识分享～
男士长痤疮怎么办？


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我遇到这样的情况是最多的，男士长痘痘的机率也是比较大的，为什么呢？男性分泌雄性激素，是会导致油脂加速分泌的，还有就是男士很少用护肤品，是个人的皮肤基底层都是需要达到水油平衡的状态的，水分少，油脂自然就多了，分泌就会旺盛了，脸自己就出油厉害了，油脂分泌过多，毛孔代谢不了，就会残留在毛孔里面，时间久堵塞越来越多，毛孔就会撑大，不透气就开始就开始滋生细菌感染发炎变成痘痘了！
还有喜欢熬夜和抽烟的男士长痘痘的可能性比较大，因为会导致肝脏排毒不好，通过长痘痘来排毒！
我们说的痤疮，其实就是痘痘变严重后形成的，痤疮可以治疗的，而且还可以完全修复好，怎么办呢？

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