香蕉中含有大量的纤维素和铁质，可以帮助你通便补血，产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘，一天吃一根香蕉，不仅能够排毒帮助排便，还具有减肥功效，再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，因此产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血 。但从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜，针对想要减肥的朋友们，我们可以了解一下5种香蕉减肥法的吃法!
【这5大香蕉减肥吃法狂燃脂】一、香蕉沙拉这是最简单的做法 。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定 。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素 。
二、香蕉燕麦粥这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便 。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了 。如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃!免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道 。还可以配上各种作料，使之更加营养美味并具多重功效 。
三、冰冰酸奶香蕉这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前，给它取个名字——冰冰酸奶香蕉 。如果你嘴实在谗了，想吃零食，就吃个拔丝香蕉，但记住吃后要多喝水清清肠胃 。当零食吃的话每天不要超过两个哦 。
四、香蕉沾蜂蜜香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄 。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了 。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应 。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报 。
五、香蕉豆浆香蕉一根，无糖豆浆100ML(可随便自己的喜好调整豆浆的分量，喜欢清爽口味的可增加20--100ML豆浆 。) 香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状;将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝 。香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，建议完成后产即饮用 。1、早餐喝1～2杯轻松瘦下来：平常不吃早饭的人，既营养又瘦身，还可以治疗便秘 。2、晚餐前喝效果加倍：晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量 。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外2餐的营养摄取要均衡 。3、感觉饿时喝不会累积节食压力：香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感，而累积堵塞多减肥压力 。

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