妖精姐姐亲述怎样保持良好身材和肌肤 _经验常识

导读：随着网络的日益发达，越来越多的人喜欢上网与大家分享一些东西，比如下面就是某网络达人晒的减肥经历，想变得跟她一样美丽苗条吗？让我们跟健康族减肥网减肥频道小编一起学学她的减肥秘诀吧。
妖精级保养心得
妖精姐姐开始悄悄告诉你：
我今年34岁，很多人都以为我25岁。扎马尾，穿运动服，和我老公出去买水果，老板娘突然问：他是你爸爸减肥食谱?我老公37岁，做医生，保养得挺好。也许是我看起来实在太年轻，所以被人误会吧
我现在165厘米，96斤，身材非常匀称，皮肤也很好，没有一个痘痘，很有光泽。两颊经常粉扑扑的。
很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不理想。而最最根本的，其实应该注重内在。我用的化妆品最便宜的国产洗面奶。连爽肤水都是自己做的(纯水+甘油+白醋) 。最多粉底液贵些的。
早晨起床，喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂皇浆。蜂皇浆虽评价最好的减肥产品然有激素，但只要平时不吃炸鸡之类的，根本没关系，我的例假一直非常准。蜂制品的品牌很重要。
然后泡一壶普洱茶。我喝普洱两年，体重下降了七八斤。最大的好处是让我排泄通顺。女性更容易得便秘，这是养颜的大敌。
如果不是夏天，也不是例假期，就吃几口自制的阿胶。用阿胶加核桃加芝麻(有时买不到，就用芝麻糊)加红枣加枸杞加红糖熬成的，这些东西事先都用绞绊机打碎。
吃完阿胶之后吃杂粮，红薯(放在微波炉里转熟)，或者麦片粥，或者是便利店买的水煮玉米。如果还有胃口，就再吃一个苹果。
下午自带水果到公司吃一点。
我的午饭只挑素的吃，有时会吃鱼，但不吃油炸鱼，也不碰带鱼之类胆固醇高的鱼。如果实在油腻的菜，就在水里浸一浸再入口。
晚饭我煮一锅银耳汤，口碑最好的减肥产品里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂圆(冬天时)、绿豆(夏天时)、百合(夏天时)、杏仁等等。每样都加得少一些，我尽量买超市里的有机杂粮，反正每次吃得少，贵就贵点。
晚饭后小区散步1个小时，睡前喝一小杯红葡萄酒。七八十块钱一瓶，能喝几星期。
总结陈词：
草本+普洱+基本素食(每周2次吃鱼)，相信每个女人都能成为妖精!
小编总结：原来妖精级的女人就是这样炼成的，大家有没有想变成妖精级的女人那样吸引男人的目光呢？如果想的话就行动起来吧，通过良好的生活习惯，让你的美丽尽情的绽放。
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【妖精姐姐亲述怎样保持良好身材和肌肤】(编辑：乐乐）

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