三七粉所含成分对血液体系 ， 心脑血管体系 ， 中枢神经体系 ， 代谢体系具有杰出的保健效果 ， 是医治心脑血管疾病的最佳天然食物之一！
吃三七必须遵从两个科学的准则 ， 则事半功倍：
准则一：无病先养 ， 长时刻吃三七无副效果
摄生的最高境界 ， 在中医里是“治未病” ， 西医里叫防止医学 。有几百年的传统医学临床经验证明 ， 三七是集防病、看病、保健三位一体的药食同源的中药 ， 且长时刻服用三七副效果微乎其微 。在三七的产地云南 ， 人们有将三七作为平常食物来食用的习气 ， 有查询显现 ， 三七的家园文山心血管疾病发生率是全国最低的 ， 可算三七防病、保健成效的力证 。长时刻服用三七粉 ， 可软化血管、促进血液健康 ， 有用防止各种心脑血管疾病 。关于女性朋友 ， 三七粉还有活血祛斑养颜的成效 ， 现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品许多 ， 可见此成效是得到必定的 。
准则二：科学用量 ， 长时刻坚持
一些已经患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的用户 ， 传闻三七粉能起到很好的医治效果 ， 便不遵循主张、私行加大剂量服用 ， 以期起到立竿见影的效果 。科学实验证明 ， 人体每天能吸收的三七的量是6-9克 ， 超出部分将被排出体外 ， 还有可能伤身 ， 发挥不了效果形成浪费 。所以 ， 无论是看病仍是保健 ， 运用三七需把握的一个准则是：科学用量 ， 长时刻坚持 。
吃三七4大忌讳！
1、10岁以下儿童禁服 ， 以免影响自身免疫力发育 。
2、伤风期间禁服 。
3、孕期、经期妇女制止运用 。
4、三七粉每人每天不要超越6g ， 一次不要超越2~3克 ， 外用止血在外 。

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吃三七8大有益成效人群
1、 补脾 ， 养血 ， 安神 。2、 防治高血压、高血脂以及高血糖 。3、 长时刻食用熟三七能有用改进贫血症状 。4、 补五脏 ， 疗虚损 ， 进步体质 。5、 喝酒、高脂肪饮食的人群 ， 防治脂肪肝、酒精肝 。6、 淡斑祛斑 ， 活血美颜7、 促进血液循环 ， 维护心血管 。8、 用脑过度 ， 三七可缓解疲劳

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30岁以上有色斑的人 ， 每次用1-3克三七粉 ， 把它兑在牛奶或者是白开水里服用 ， 一朝一夕会起到意想不到的效果 。
许多微友最近咨询较多的问题就是 ， 食用多长时刻有用？什么时刻吃最好？本期小编就一致答疑 。

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三七粉每天服用的剂量及最佳时刻
三七粉每次服用2—3克 ， 每天服用2—3次 ， 每天早晨吃早餐前服用一次 ， 中午吃饭前一次 ， 晚上晚饭前吃一次 。迟早吃的两次尤为重要 ， 是人体吸收最好的两个时段 。
三七粉需求服用多少时刻？
三七粉常用于防止和医治美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面 。三七粉归于贵重中药材 ， 但不归于药品 ， 没有详细的运用期限 。服用三七粉的效果和购买三七粉的等级、质量和自己的归纳状况有很大的联系 。在服用三七粉时 ， 请以平常心对待 。三七粉的确成效显著 ， 但不不是所谓一吃就有用 。当然好的三七粉4个月左右身体机能会有必定的改变 。如高血压、高血脂人群血压、血脂都会有相对影响 。关于月经不调等也会有必定协助 。

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