蜂蜜减肥法不仅可以排毒养颜，而且还具有很不错的减肥瘦身功效 。这种减肥食物（减肥食谱），在中医里有润肠道的功效，可以帮助我们健康减肥，而且对于大多数人来说，喝蜂蜜没有什么坏处，还具有排毒的功效，所以蜂蜜减肥法，是减肥人士很不错的减肥产品选择 。
利用蜂蜜减肥法，可以选择在每天早，午，晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西 。瘦身饮食期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神 。
如何决定减肥日数?对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次，至少可轻6-7磅 。
【蜂蜜减肥法 排毒养颜还瘦身】如已经至理想体重，想防止回弹的，可选择实施2天减肥法，一个月实行2次便够 。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法 。练减肥瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效 。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见 。
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