【吃什么食品减肥还美容】减肥不一定要节食，吃对东西也能减肥，那么吃什么食品减肥还美容呢？在众多的减肥食品当中，以红色为主的食品减肥功效是最好的 。因为红色能让体内的脂肪加速燃烧，提高新陈代谢，想要快速瘦，下面多种减肥食品，都是减肥的不错选择，该吃什么食品减肥还美容，赶快去学习一下吧 。
1、红豆红豆富含维他命B1，B2，蛋白质及多种矿物质，有补血，消肿，促进心脏活化等效果，巧妙实用可以达到很好的减肥之效 。2、酒酿和枸杞酒酿和枸杞在丰胸食品中是非常传统和有名的 。其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素对乳腺的发育很有利 。鹌鹑蛋富含蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，尤其是蛋黄中的胆固醇非常有助于乳房的发育 。枸杞子则具有滋补肝肾的功效，同时它也是一种很好的美容药膳 。3、花生和黑芝麻这种减肥食品含有丰富的维生素e，对卵巢发育和完善很有帮助，能够促进乳腺管增长，使乳房增大，还具有很不错的减肥功效哦，一举两得可千万不要错过!
4、草莓草莓 富含大量维生素C，每100克草莓含47毫克维生素C 。草莓的颜色来自其中的花色素苷，味道来自里面的木糖醇 。据说，美国人把草莓列为十大美容食品，德国人把草莓称为“神奇之果” 。
5、木瓜木瓜是当之无愧的丰胸食物首选，其味甘性平 。红枣具有补血养颜的功效，两者一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体的作用，同时还可以治疗消化不良症状 。
6、辣白菜辣白菜被称为世界性超级减肥食品 。辣椒中的辣椒素可加速脂肪的代谢 。而辣白菜中含有丰富的乳酸菌可增加肠内善玉菌的数量，不会出现便秘问题 。由于加速了废弃物与毒素的彻底排出，不但可瘦身，白皙水润的美丽肌肤也垂手可得 。

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