有规律宫缩是开宫口吗？ _经验常识

有规律的宫缩，并不一定是开宫口了。这只是临产先兆的一种。
医学上是这样解释的：开宫口，专业叫法是子宫颈口扩张。子宫颈口平时只有一指宽，随着产程进展，子宫口开始扩张，从2指一直扩张到10指。

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一般规律宫缩间隔5 ， 6分钟就开始开宫口了。开宫口刚开始的时候比较慢，从临产到开3指大概需要8小时，这时候可以针对疼痛使用一些药物。越往后越快，从3指开到10指大概需要4小时。
开到10指就可以生了。每个人体质不同，开宫口的时间也不同。快的半天就行，慢的两天也不算久。我从临产到开10指只用了五小时。

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最重要的就是运动，临产前也不要躺着不动，多走动有助于开宫口。
深呼吸转移注意力，学会深呼吸，用鼻吸气，用口呼出，有助于缓解情绪，放松肌肉，以加快产程。

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【有规律宫缩是开宫口吗？】准妈妈明白了吗？还有最重要的就是要保持心情舒畅，有助于分娩哦！
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