三天能减掉九斤？这是“三天快速减肥食谱”给你承诺！它真有这么神吗？还是听听专家意见，使用时要谨慎 。
在美国，这个神奇的“3天减肥食谱”流行了达22年之久，时间的检验的确证明了它低热量，低糖分，还提供足够的能量 。
“三天快速减肥食谱”是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守 。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减10磅的效果了 。同样，即使你不饿，也要按时吃东西，份量不足也会坏事 。坚持3天以后，接着的4到5天回复到正常的饮食，再进入下一阶段的3天节食计划 。
减肥食谱内容如下：
第一天
早餐
黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂
1/2个柚子或者柚子汁
【快速减肥食谱 三天减九斤】1片吐司加一汤匙的花生酱
午餐
1/2 杯金枪鱼
1片吐司
黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂
晚餐
3安士瘦肉或者鸡肉
1杯青豆或者四季豆
1杯胡萝卜
1个苹果
1杯普通装的香草味雪糕

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