正确的戒烟方法有那些？ _经验常识

您好，说起来戒烟，大家的第一反应就一个，无非就是忍着呗，靠毅力！
【正确的戒烟方法有那些？】其实，戒烟除了硬扛或者靠毅力之外，还是有一套科学的戒烟方法的。这套戒烟方法逻辑其实非常简单，就像在战场上杀敌一样，要有一件称心如意的武器，有了武器我们就可以轻松戒烟了。
我们需要首先了解，我们为什么戒不了烟？其中尼古丁是主要的成瘾源。吸入纸烟烟雾中的尼古丁只需7秒就可以到达大脑，使吸烟者感到一种轻柔愉快的感觉，它可使中枢神经系统先兴奋后抑制。尼古丁在血浆中的半衰期为30分钟，当尼古丁低于稳定水平时，吸烟者会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望吸一支烟以补充尼古丁。但是，尼古丁只需要30天就可以完全排出体外，按理说体内没有尼古丁残留物，不需要继续吸入尼古丁，我们就已经戒烟了，但是为什么我们又常常会戒烟几个月以后在复吸呢？
咱们老烟民戒烟难的另外一个更深层次的原因是，我们早已经非常习惯甚至非常喜欢香烟的味道了。香烟对我们来说就像美食一样，令我们欲罢不能，念念不忘。
那么有没有一种方法能够让咱们老烟民讨厌香烟的味道，并且轻松戒烟呢？
答案是肯定的，我们戒烟者联盟已经使用这套方法帮助将近一百名小伙伴轻松戒烟，并且不复吸。关注我们，并私信，我们将会把这一套完整的戒烟方法免费赠送给您。祝您早日戒烟，回到当年不抽烟时的清爽。
戒烟是个适应身体状态变化的一个过程
你每次吸完烟停下来的时候身体就认为你停了，逐步开始适应“无烟状态” 。不过，适应势必会需要改变，改变总会伴随“不适” ，这种“不适”就是戒断症状。如果你度过这个“不适”阶段，适应了“无烟状态” 。

那么，恭喜你戒烟成功了！
其实，烟瘾对香烟的渴望就像一种“饥饿感” 。对于饥饿每个人都会有一种体会，那就是饿过头了就不饿了，戒烟也一样。
然而，往往很多人度不过那个零界点，在最饿的时候回头，那势必会比以前吃得更多才会满足，戒烟失败后复吸烟瘾会加重就是这个道理！
那么，怎样快速戒烟，彻底戒烟呢？
很多人对香烟以及戒烟都有误解！我们发现，绝大部分烟民都不知道自己为什么要吸烟！都不了解吸烟这个行为的本质。
我们觉得，烟瘾是一种不能自控的习惯，它不是先天就有的，而是通过后天的学习得来的。所以，我们完全可以通过另一次学习将它戒除！
在戒烟前必须把“香烟”的真相弄清楚，看清“吸烟这个行为” 。这样才能心甘情愿戒烟，而不是非常盲目地靠毅力去戒烟！
当你看穿了香烟的真相，自然而然就不会想要吸烟。看到别人吸烟内心是同情，而不是眼馋！心里不想吸烟，嘴里不再抽烟。那么你就真的把烟戒了！
这一切只要方法得当可能只要几个小时，戒烟方法真的很重要！
关注我们了解更多香烟及戒烟知识！

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。