科学的饮食，不但可以让你拥有健康的身体，还可以控制你长胖 。对于控制饮食减肥的朋友，先来看看以下控制饮食的减肥小窍门吧！
我们都希望穿上0码的衣服，为服装SIZE斤斤计较，但是你是否想过：或许你首先考虑的应该是你的餐盘和食物的SIZE，因为它们关系着你的健康摄卡哦！
健康摄卡
聪明有效的摄卡食物分量：我们都知道，少吃多运动是保持苗条身材的不二法则，但是究竟多少才能算上既“少”但又可以摄入足够的营养呢？以下的参照表让你更加明确 。
吃多少要定好
食物SIZE参照表
试着将生活中各种事物的大小作为你所吃食物的参照物，既形象又好记！
1份肉=1张扑克牌的大小
1条鱼=笔记本面积相当大小
1个马铃薯=电脑鼠标的大小
【饮食减肥 控制饮食的小窍门】(减肥)

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