假期远离食物是最佳减肥瘦身法则 _经验常识

导读：过节在家的时候总是有很多的美食在身边吧，当你家里到处都是吃的时候，当你开始随便尝尝这个那个的时候，小心哦！你可能油脂已经超标，你可能被肥胖盯上了哦，那么怎样才能抵御美食的诱惑不让自己的身材继续走样呢？
1.食物香味退散
如果食物的味道满满充斥着节食减肥整间房子，那你的食欲很容易一次又一次地被勾起，以至于吃进了过多的卡路里。赶紧打开你的抽风机，让食物的香味退散殆尽，这样你就闻不到任何食物的味道，也就不会老想着吃了。另外，在厨房点一支青苹果味的蜡烛，也有利于消减食欲哦。
2.及时清洗餐具
放蛋糕的碟子、吃雪糕的勺子总残留着一抹美味，MM别太节俭了，千万别伸出邪恶的舌头把碟子、勺子的最后一丁点热量也吃进肚子里。殊不知，正是这样的小细节害你的腰间默默地长出了赘肉。所以，只要一吃完东西，赶紧把你的盘子、勺子、叉子全洗干净，这样你才能停止吃的动作。
3.远离电视进食
相信大家都有过这样的经历，坐在柔软的沙发上，手里捧着一袋家庭装薯片或者一大罐冰激凌，眼睛没离开过电视，嘴巴也没停止过咀嚼。你知道吗?看电视的时候，人的注意力都被电视节目所吸引，很难发觉自己已经吃到肚子发胀了，被你吃进肚子的热量那可是多得可怕。如果你不想变成一颗沙发土豆的话，要么在看电视之前吃东西，要么吃完东西再看电视。
小编总结：确实哦，因为家里准备了很多好吃的，无聊没事的我们总是会尝尝这个，尝尝那个，殊不知在这个不经意的过程中脂肪就超标了哦，所以上面的三个原则希望大家能够遵守，最后希望大家都能在新年里瘦身成功哦！
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【假期远离食物是最佳减肥瘦身法则】(编辑：乐乐）

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