方法六、极少量、极多餐减肥良方：
【风靡一时的“骗自己减肥法”大曝光】骗自己的方法还有一招，就是将三餐变成六餐，但每一餐只吃非常少;甚至变成九餐，每一餐吃得超级超级微少 。文章引用学术研究，每天吃4~5餐的人，比较能够控制他们的食欲，这可能和他们认为不必等太久就可以再吃有关 。不过，虽然少量多餐，但最后一餐一定得是晚餐，过了晚上七点后就严守不吃东西的原则，这一招才会有效 。
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