关于沙拉的小建议：
1.传统的沙拉酱棒点值很高，如果换成脱脂酸奶，番茄酱，自制的蔬菜沙司等，别有一番风味，而且相对而言，降低了棒点值，让你在减重的时候不需要再对沙拉望而却步了 。
2. 除了在家自己制作沙拉外，其实在餐厅享用沙拉也是可以控制棒点的，比如要求餐厅将沙拉酱和沙拉主料分开，由您自己根据需求调配；或者在点餐前询问餐厅菜码以控制点餐量，根据用餐人数合理安排用餐 。总之尽量改变不理性的点餐习惯，吃多少点多少 。
关于棒点?
棒点?是慧俪轻体的专利，是总脂肪、纤维素、热量三个重要指标的加权平均值 。每个食物都有棒点值，会员将会得到自己的棒点预算，并记录食物的棒点值，保持每天的棒点总和不要超过预算 。
关于Weight Watchers 国际公司
WeightWatchers国际公司是世界领先的体重管理和减重服务专家，公司通过直营及加盟运营网络在全球范围内开展业务 。每周，在全球共举办5万多次互动课程，从而使会员能获得团队支持，并学习健康的饮食习惯、行为调整和运动知识 。Weight Watchers.com是一家世界顶级的体重管理互联网运营商，它通过WeightWatchers.com提供创新型体重管理产品的订购服务 。此外，Weight Watchers 还为有意减重和控制体重的人提供系列产品、出版物和方案 。
关于达能集团
作为财富500强企业，达能集团是全球最成功的健康食品公司之一 。公司的宗旨是为尽可能多的人提供可口、有营养及可负担的健康点心及饮料等食品 。达能集团在五大洲超过120个国家都有分支机构，在全球拥有120家工厂及八万八千名员工 。公司2006年的销售额为140亿欧元 。此外，在2007年，达能集团还收购了Numico，并以此进一步加强了她在健康食品中四个分支的领导地位 。这四个分支分别为新鲜乳制品，包装水产品，婴儿食品，和医学营养品 。

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