导读：在这个以瘦为美的年代中，瘦身是女人一生的事业吧，而很多人把减肥当成一种苦差事，其实只要你纠正关奶奶，减肥也是一种日常生活习惯，如果你能够达到这种境界，那么你就能够保持好身材了 。
秘诀1：瘦人最爱体积大而热量小便宜有效的减肥产品的食物 。美国宾夕法尼亚大学营养学教授芭芭拉?罗尔斯指出，很多瘦人最爱吃水果、蔬菜、汤等，这些食物热量低、容易饱，而且大多含有丰富的纤维素 。
秘诀2：瘦人吃饭用小碗 。瘦人吃饭时，习惯点小份食物，盘子和碗也比普产后减肥通的小1号 。而且，少吃多餐也是他们身材苗条的秘密 。
秘诀3：瘦人将自己摆在第一位 。注册营养师安妮?弗莱切表示，瘦人总把自己饮食是否正确、是否经常锻炼以及是否能及时减压摆在生活首位 。
【瘦人保持好身材的绝佳7招】秘诀4：瘦人的父母也瘦 。美国科罗拉多大学减肥科学中心詹姆士欧希尔博士表示，身材苗条的遗传因素占30%，其余为环境因素 。往往他们也会受父母影响，自小爱运动，吃减肥食物 。
秘诀5：瘦人从不饱一顿饥一顿 。一项1.5万人的调查发现，体重增加的头号行为就是饱一顿饥一顿，而瘦人不会不会这样 。另外，一项研究发现，吃早餐更不容易发胖 。
秘诀6：瘦人限制食物选择范围 。瘦人在保证营养均衡的前提下，会减少饮食种类 。因为，食物种类越多，人们明明已经吃饱了，但看到其他食物又会胃口大开了 。
秘诀7：瘦人不爱久坐 。美国梅奥诊所一项新研究发现，常站立、走动和坐立不安的人发生肥胖的可能性更小 。胖子平均比瘦人每天多坐2小时 。
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(编辑：乐乐）

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