对于减肥，我们要得不仅仅是美丽，我们还要健康 。如何才能合理健康的瘦下来是每个爱美女孩都关注的问题 。其实，这个问题并不难，只要你准确的抓住以下的九个原则 。
合理控制热能 。
【抓住九原则 健康瘦下来】饮食供热能必须低于机体实际消耗的热能量，即必须供应低热能饮食，促使过多的热能被消耗掉，直至体重恢复到正常水平，然后应注意控制热能的摄入与消耗的平衡，并维持好这种平衡 。

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