男人和女人的养生 ， 是两架车不同道 ， 不能都用一样的方法手段去养生 ， 不然就不能愈来愈发年轻皎好！
此今树长一枝 ， 花开两头 ， 男人和女人的养生 ， 分开各表！现只表述女人养生花一朵 ， 男人的养生由他们自己去搞！抑或者 ， 等女人养生愈来愈发年轻了 ， 再叫她们把经验传授 ， 抑或者男人偷师学艺也不会被追究！
女人如何做养生呢？当然是让养生愈来愈发年轻又不老的了！这里说出秘密方法有五条！
第一条 ， 不能操劳！俗话说 ， 人逢喜事精神爽！笑一笑 ， 十年少！笑十年 ， 疾病闻风逃跑！连续笑下去 ， 百年不老！笑破肚皮最好！
第二条 ， 家庭田亩禾苗好 ， 事半功倍高 ， 丰收期望也高！假如是 ， 家庭即如田亩 ， 成员即如禾苗 ， 田亩不和谐 ， 禾苗不欢笑 ， 经常吵吵闹闹 ， 一大堆揪心烦事记心头 ， 痛胸口 ， 反映至脸上 ， 肌肉天天被揪皱 ， 眉头日日被扯皱 ， 如象老太婆的面貌 ， 女人老不老？还欲想愈来愈发年轻皎好吗？
第三条 ， 经常跑山头！女人无论中年妈子老年嫂 ， 大都一肚油 ， 腹部不再苗条 ， 脚步不再轻巧！这时候 ， 唯一最好的办法 ， 是多去锻炼跑山头！广场舞也可当配菜肴！
第四条 ， 不做贪心狗！女人餐桌上最贪心 ， 惋惜剩余的饭菜被倒掉 ， 明知己吃饱 ， 舍不得倒掉剩饭剩菜 ， 还要多吃几口！抑或者禁不住馋口 ， 猛吃肥腻油 ， 岂知女人喝水也长膘 ， 餐餐多吃几口 ， 日积月累灾难临头！高血压 ， 血管堵塞血糖高 ， 慢慢变成亲舅舅！所以 ， 绝对不能做餐桌上的贪心狗！
第五条 ， 多吃草！人们现代生活好了 ， 吃食生活讲究精致时耄 ， 岂不知此种生活方式方法更糟糕！最明显是餐桌上多鱼与多肉 ， 蛋品配料成珍馐！缺少纤维食物健肠头！不吃草类蔬菜 ， 不吃兼粗菜头 ， 肥腻累累积聚心头肠头 ， 如此下去 ， 慢慢走近医院大门口！所以要多吃有丰富纤维的草类蔬菜为好 。
所以 ， 女人也好 ， 男人也好 ， 欲想养生愈来愈发年轻白透 ， 就先要注意药养之外的身疗 ， 心疗与神疗！
我想 ， 女人以此五条秘密方法去养生 ， 愈来愈发年轻漂亮 ， 超过十万大山头四季如春美丽迷人透 ， 面貌皎好身材愈来愈妖娆 ， 又好象嫦娥回来到人间了！
配图来源百度
最基本的就是要早睡早起不要熬夜 ， 重要的事说三遍:不要熬夜不要熬夜不要熬夜！晚上少吃腥辣刺激油腻的食物 ， 经常锻炼身体 ， 多听多看开心的事情和人 ， 不要接触消极的食物 ， 不要生着气睡觉 。。。
男人和女人保护好肾就越活越年轻 ， 有医生说羊牛猪的腰子 ， 即动物的肾 ， 切成薄片熬水 ， 不放盐 ， 能补肾 ， 肾是先天之本 ， 肾衰 ， 人皮肤易起皱 ， 尽量做到节欲 ， 性生活适当 ， 肾的外皮光滑少皱 ， 表现在人的皮肤少皱纹 ， 所以房事要少 ， 不好色的人外显年轻十岁 ， 肾脏衰弱 ， 人显老态龙钟是有一定的内在因素 ， 另外少抽烟 ， 最好忌掉 ， 少酒醉 ， 烟酒色三类最伤肾 ， 少忧愁 ， 苦思 ， 悲伤 ， 恐惧是情绪上在伤肾 ， 总之 ， 一个积极向上的心态 ， 使人越活越年轻 。

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