《神农本草经》称其“气味甘酸平,无毒,主下水肿,排痈肿脓血 。”属于中品 。而以赤小豆为食材的各类赤小豆冬瓜汤、茯苓赤小豆粥等等，是“立秋”节气饮食上一个不错的选择 。
2、早卧早起，情绪安宁，神气收敛，养收之道 。
立秋开始，天气之气开始回收，我们养生的重点也是注意神志的安宁，神气的收敛，注意情绪不要过多的波动，保持平稳安宁的情绪才是重点 。


早立秋，凉飕飕，晚立秋，热死牛

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