吃黄瓜对减肥是有效的，至于枸杞应该效果不大 。
不过黄瓜不是减肥的关键因素，关键是你同时要控制吃其他的食物，比如说油脂大的，盐多糖多的，都要少吃 。
而且要坚持运动，不熬夜都是减肥的关键点 。
如果有减肥或者锻炼身体的想法可以私信我，给你一些好的建议 。希望你早日成功！
【黄瓜拌枸杞对减肥有效吗？】前几天看了本谷物大脑，减少碳水化合物的摄入有助于减肥

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