关于养生我不懂，但人的如何健康和长寿我会关心的 。必竟我巳进入老人行列，谁不想多活几年，可是靠吃什么营养管用吗？在我的周围有许多老人天天吃保健品，几乎把所有的钱都投在了这方面，结果非但没有给他们带来长寿，反之更多的毛病缠身，有的人死了，留下了，一屋子的保健品 。我的父母吃了一辈子的苦，从来也没享受过什么补品却都活到了九十几岁 。所以我认为心态决定寿命，只要有一个良好的心态正确面对自已的尚况，那么寿命一定在你的掌握中 。
个人通过学习中医养生，体会到现代西方营养学与现代西方医学本质上具有同样的缺陷 。不能迷信西方营养学和西方医学 。可做辅助知识 。一定要懂中医养生常识 。
现代西方营养学脱离人与自然环境的关系考察人体健康问题，只关注人的营养素，不关注人所处环境以及个体差异对人健康的影响 。而中医养生不但关注人本身，还关注自然环境以及四季变化，四时变化对人健康的影响，这才真正符合人体健康的全面需求 。
我的回答是，懂一点营养学意味着什么远远是你所无法想象的 。我不为养生而养生，养生也不是为了什么，而且养生这个词在年轻一族人群常冠以“中老年人”“鸡汤帖”“骗人没用的东西”这样的标签，而且这些话语中经常会带着傲慢、轻视、不以为然的表情 。
但是坦白讲，养生这个东西，我越发觉得，人的养生之道还不如自然界中的动物，我深切觉得人应该向动物来好好请教一下养生之道 。举例来说：
猫和狗常常用舌头舔疮面或伤口，因为唾液中的酶素有杀菌的作用 。
狼和山犬的胃肌能够自动收缩 。当它们疑心自己吃了有毒的食物的时候，便立即收缩胃肌，把胃里的东西吐出来，以防毒死 。

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【2019年，你会为正确保健养生而去了解一下营养学的知识吗？】野牛患了皮肤癣，它长途跋涉来到湖边，它在泥浆中“沐浴”一阵，然后爬上岸，将泥浆晾干 。过不久，它又去湖边再次“沐浴”，一直把癣治好为止 。

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但是我们大多数人呢？
我见过一对新生夫妇，拖着婴儿摇篮车在散步，篮子旁边放置着一瓶止咳糖浆，每次车里的小宝宝咳嗽时，他们就会把糖浆喂一勺给小宝宝，结果越咳越厉害 。他们也是很无助的表情，把希望寄托在一瓶药身上，并幻想着能够发生奇迹 。我就在旁边不禁摇头噤声 。说实在的，有一句话叫“掌控自己的人生”，可是就这么一点小小的身体症状，都让人觉得生命不在自己手里，而是被什么东西牵着走 。
但是，如果换做是懂一点营养学的人呢？
他们就会知道，无论是咳嗽还是痰，都是身体应对外界伤害而做出的自然反应，都是身体防卫体系的一部分，是身体积极自然的排异反应，是防御体系在工作的表征，它在表明它正在努力通过粘液来包裹住呼吸进来的细菌病毒并把它排出去！我们所需要做的就是听懂身体的信号，听懂身体所传递给我们的语言，然后努力去顺应它、支持它，不给它添乱 。——可是现实生活中我们的家长是如何好心干坏事的呢？家里的孩子咳嗽吐痰的时候他们干了什么勾当呢，给孩子吃了一些药物阻止他吐痰，叫做化痰！咳嗽的时候就给他吃些药叫止咳，意思是别咳出来这种东西还是留着自用吧！
究竟而言，人从未死于疾病，而是死于无知 。其实，你与健康之间，就差一个营养的观念的距离 。

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