情人节豆浆减肥法喝出S身材 _经验常识

转眼间，2011过了，几天的暴饮暴食，是否令你胃口大减呢？春节后，又迎来了第二节——情人节，想要春节饱口福，情人节前减肥，有什么好的减肥方法呢？豆浆减肥法，简单的减肥瘦身方法，不仅美味，还美容减肥，那么豆浆减肥法，都有什么减肥功效，有什么优势呢？请放心，短短的几天暴饮暴食也只是个虚肥，接下来，只要注意清淡饮食，慢慢消腻，很快就会恢復年前的体型啦。快在情人节前，用豆浆减肥法喝出好身材吧！
先看看豆浆减肥法之所以可以减肥的四大功效：1、富含维他命，让你瘦得漂亮豆浆减肥法，利用豆浆，主要是因为在大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当!2、具洗净作用，使肠道顺畅大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。3、降低胆固醇，使血液清澈豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。4、具高热效应，能升高体温有了豆浆减肥法，可以改善以下身体不良状况。因为在瘦身饮食豆浆中，富含丰富的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。所以可以改善血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。[Page: ]
【情人节豆浆减肥法喝出S身材】根据豆浆的功效，能看出豆浆减肥法方便快捷，接下来，在这里就给大家介绍七种高效豆浆减肥方法。1、豆奶减肥法早餐：一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶+1个水果午餐：1小碗米饭+1份鱼肉+1瓶豆奶晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+一个水果此方法坚持10天，体重自然减轻好几斤。注意：每天除了喝豆浆以外，白开水照常要喝。2、豆浆+黄瓜减肥法韩国的整容技术花样百出，减肥塑身招术也多。目前，韩国学生MM常採用的豆浆+黄瓜减肥法，效果也不错，但稍徽要委屈一下自己，因为，每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食，午餐按照自己的习惯不变，但切忌油腻的食物，还必须要坚持1周以上哦!3、纯豆浆减肥法每天早餐喝两碗豆浆+一份点心(油条除外);晚上睡觉前再喝1碗豆浆，正餐以清淡的素食为主(推荐九道素食)，坚持两周，你会发现自己不止是小了1号哦。
4、纤体豆浆豆浆当然可以纤体，但是这几样材料一定要收集全，那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果，特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，简直是极品，而且味道很好，清香扑鼻埃5、橘柚豆浆把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦，所以最好去净)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火，橘子含有大量的维C，好处不言而喻了吧。6、生菜豆浆生菜豆浆可是妮可基德曼的瘦身秘方埃把生菜切成细条，然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里，然后按果蔬豆浆就可以了。7、醋豆减肥法日本医学专家研究证实，醋豆里的皂素，能排除粘附在人体血管上的一种脂肪，并能减少血液中的胆固醇含量，有助于减肥。醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥乾水，炒25分鐘左右(注意别炒焦)，待冷却后，装瓶，倒入食醋浸泡，加盖封好，一周后即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，坚持一段时间后，你会发现自己瘦了。

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