绝大多数女性朋友都羡慕明星的身材，但是明星如何减肥才能拥有这么好的身材呢？其实明星瘦身可是有自己的独门秘籍的，比如以下这四位明星名模，鸽子的瘦身高招都很有效，明星如何减肥，这些大美人的方法真的很不错！一、澳大利亚名模埃莉.麦克弗森
她身高1.83米，体重58公斤，三围是90厘米、63厘米、90厘米 。虽然她认为运动减肥比节食减肥更有用，因为运动能消耗大量的卡路里，但事实上，她还是非常注重瘦身饮食的，如早餐是白开水加牛奶，午餐常常是鱼 。因为停滞期很难熬，所以首先我希望你能坚持下去，要知道这个可是关键期，能不能真的瘦下去，可是主要看这两天了!不要放弃，否则前面的努力都白费了!她说，她自己为自己设计了一份停滞期的餐单，该吃什么减肥（减肥瑜伽)，看了就知道了！我想，这应该能帮你顺利渡过停滞期的 。早餐：温水两杯+咖啡一杯+黄瓜午餐：咖啡一杯+水煮蛋一只(煮的老一点)+醋泡黄瓜一碟(尽量多放醋和辣椒)晚餐：咖啡一杯+凉拌蔬菜(芹菜，黄瓜，青椒，豆腐丝任选一样，多放醋和辣椒每天喝水大约20杯(一次性杯子，包含咖啡在内20杯)晚餐可以每天有不同的变化，可以用一个大番茄代替晚餐，也可以以一杯酸奶代替，也可以用一杯温水冲调蜂蜜代替.如果觉得每天喝三杯咖啡太多，可以把晚上的那杯去掉，每餐过后半个钟头内喝两杯浓茶，最好是乌龙茶.她还说，这么做一般两三天后应该就能看到效果了～～对了，运动量不要减少，生理期间可以多做些拉伸的运动，减肥效果绝对不会比那些强度大的差!停滞期间多按摩身体，多吃酸辣食物，少吃盐 。明星如何减肥拥有这么好的身材，也是很辛苦的！她们为了保持完美身材，女星们各出奇招，想要身材20年如一日，这些明星名模的减肥方法可千万不要错过哦!
二、刘嘉玲的减肥食谱
吃番薯减肥，是美女刘嘉玲的瘦身秘方，她向采访人员透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜!关键在于绝对不能吃任何肉类!一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降!这就是刘嘉玲的减肥瘦身妙方她说：“按照这个疗法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动!”原来番薯还是一种排毒养颜食物 。
三、法国名模娜嘉
身高1.77米，体重50公斤，三围是85厘米、60厘米、85厘米 。她说自己总是“力图保持体重稳定”，她最喜欢吃自然食物，如牛奶泡麦片、麦片面包，副食只吃鱼和蔬菜，另外还吃大量水果 。喝奶也能减肥?这个结论一定让那些热衷减肥的人大跌眼镜，但科学就是这样常常给人意外 。
四、德国超级名模劳迪娅·希费
【明星如何减肥 饮食不能少】身高1.80米，体重58公斤，三围是90厘米、62厘米、90厘米 。她的节食方法很简单，就是什么都吃，但每样只能吃一点点 。她不饮酒，不喝咖啡，每天喝大量的水 。早餐一般是热带水果，午餐和晚餐只吃鱼 。停止无效的节食，开始吃好饭当你使自己每天摄入的热量减少到500克以内时，你的身体将会进入到饥饿状态，为应付饥饿，你的新陈代谢率将减缓大约20%，这意味着你的身体需要更少的热量 。当你恢复到正常的饮食状态时，你的体重将增加得更快，因为你需要的热量少了 。因此，必须吃好 。那种过时的节食方法根本不起作用 。

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